이동 사동 본오동 팔곡동 입주청소 이사청소

✔ 이동 사동 본오동 팔곡동 입주청소 이사청소 고객후기

아파트 빌라 다세대 단독주택 원룸 맨션 모두가능

이사청소 입주청소 주거청소 업체 잘하는곳 가격 비용 추천 대행

문의는 아래로!

✔  생활노하우

치아 관리를 위해 칫솔을 잘 선택하는 것이 중요하다. 

식모부(솔이 심어져 있는 부분)가 쿤칫솔은 양치질의 효과가 적다. 

식모부 길이는 치아 2개반을 덮을 정도, 폭은 어금니의앞뒤폭과 같은 것이 좋다. 

잇몸이 건강하고 치열이 고른 사람은 식모의 배열이 직사각형에 가까우면서 칫솔질 면이 평면인 제품이 좋고 치석이 잘 끼거나 양치질 시간이 짧은 사람은 약간 빳빳한 모가 좋다.

'베개를 높여 잔다'는 말이 있지만, 베개가 너무 높으면 자고나서 머리가 아프고 어깨가 결린다. 

반대로 베개가 너무 낮아도 피로해진다. 

최근에는 베개를 베지 않는것이 머리의 혈액순환에 좋다는 설까지 나와 있다. 

사람에 따라 다르지만 어른의 경우, 베개 높이는 이불에서 6㎝, 가로폭은 어깨 넓이보다 약간 넓은 60㎝정도, 세로폭은 50㎝정도가 좋다고한다.

갱년기가 되면 피로나 권태가 오고, 미열이 나면서 목덜미에서 뒷골까지 굳은 듯이 뻐근해지는 때가 있다. 이럴 때는 깨끗이 씻은 칡뿌리를 잘달여서 차 대신 장기간 마시면효과가 있다. 또 대추씨에 감초를 조금넣고 서서히 달여서매일 아침 저녁 장기간 복용해도 좋고, 두릅잎을 삶아 나물로 만들어 장기간 일상식으로 먹어도 좋다.

악성변비가 있으면 참깨 1백g을 볶아 찧어서 마늘 뿌리 3개와 함께 저녁 먹을 때 먹는다. 이렇게 며칠을 반복하면 효과를 볼 수 있다. 또 게를 먹고 식중독에 걸렸을 때는 껍질을 벗긴 마늘을 삶아서 마시면 해독에 효과가 있다.

생강을 날로 씹어 먹고 땀을 내면 감기가 잘 낫는다. 생강즙 반 홉에 술 한 스푼을 넣

고 달여서 공복에 먹으면 더욱효과가 있다. 생강즙은 토란에 중독됐을 때 마셔도 효과

를볼 수 있다.

미나리는 비타민이 많은 알카리성 식품이다 정신을 맑게 하고 혈액을 보호하며, 여성의 대하에 효과가 있다. 미나리잎은 류머티즘 치료에도 쓰인다. 감기 몸살 기운이 있을 때미나리 국으로 몸을 데워주면 땀이 나면서 거뜬해지고, 아침 점심 저녁으로 미나리 삶은 물을 한 컵씩 마시면 비만을예방하는 데 효과가 있다.

딸국질은 횡경막의 경련에 의해서 일어 나는 것으로 쇼크를준다거나 잠시 호흡을 멈추면 낫는다. 하지만 경우에 따라정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있다. 멈추게 하는제일 좋은 방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지 숨을쉬지 않는 것이다. 

또는 숨을 멈춘채 찬물을 조금씩 마셔도효과가 있다. 그래도 가라 앉지 않으면 조용히 숨을 내쉬면서 아랫배를 들이밀거나 때때로 배에 힘을 가득 준 뒤 호흡을 멈추는 복식호흡도 좋다.