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✔  생활노하우

가래가 심할 경우 구기자를 1회에 1~2근을 물 5홉으로 달여서 차로 마시면 좋다. 

또, 다른 방법은 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 물엿과 적당히 섞어 마셔도 된다.

아침에 얼굴이나 몸이 붓는다는 주부들이 많다. 

몸의 부기는 물 마시기로 해결할 수 있다. 몸이 붓는 이유는 물과 소금이 동시에 몸에 차 있기 때문이다. 염분을 빼내야 하는데, 이 때는 소변도 잘 안 나온다. 

몸에 염분이 많다고 소변에 고농도로 소금이 빠져나오는 것이 아니고, 오히려 채액중 염분 농도를 정상으로 유지하기 위해 물을 아끼기 때문이다. 

염분이 물에 녹은 상태로 배설될 때 콩팥을 통과하는데, 이 때 물을 적절히 공급해 주면 배설이 원할하게 이루어진다. 

눈이 충혈되면]

안약은 눈의 충혈을 없애주고 안구에 광택이 나게 하는 등 눈을 보다 아름답게 해주는 것이 사실이나 이러한 안약을 자주 사용하다 보면 오히려 역효과가 납니다. 눈을 맑은 물로 씻는 것 이상 더 좋은 방법이 없습니다. 세면기 안에서 눈을 몇 번 떴다 감았다 한다거나 컵에 물을 떠서 눈을 씻어내는 것도 좋은 방법입니다. 

[무좀 퇴치 법]

무좀은 오래되다 보면 점점 피부 깊숙이 파고들어 치료하기가 매우 어렵게 됩니다. 무좀을 퇴치하는 간단한 방법은 귤껍질을 햇볕에 바싹 말려 불에 태우면서 그 연기를 환부에 쐬어 줍니다. 이것을 하루 2-3회씩 2-3주일 계속하면 효과가 나타납니다. 

[적당한 신발 뒷굽]

구두의 뒷굽은 너무 뾰족하지 않으면서 3-5cm 높이인 것이 허리에 무리가 가지 않으며, 탄력있는 고무구두창이나 부드러운 밑창이 있는 구두는 허리 관절에 충격을 덜 주게 됩니다. 

[개미 퇴치법]

부엌이나 방에 개미가 많으면 위생문제와 외관상 혐오감마저도 일으킵니다. 이럴때 개미가 기어다니는 통로에 소금을 뿌려 놓거나 구멍에 찾아 석유를 한 방울씩 떨어뜨리면 개미를 퇴치시킬수 있습니다. 

[치아에 좋은 음식]

치아는 섭취음식물에 따라 영향을 많이 받습니다．치아에 안 좋은 식품은 젤리,엿,비스킷,캐러멜,딸기잼 등과 같이 설탕이 섞인 것들이며 이들은 당분이 많을 뿐 아니라 먹은 후 치아에 달라붙어 나쁜 영향을 끼칩니다．이것은 입 안의 세균들이 당분을 분해해 산을 만들기 때문인데，이렇게 생성된 산들이 치아표면에 붙어있는 미네랄 성분을 이탈시켜 결과적으로 충치를 만드는 것입니다．설탕이 섞인 음식이라도 같은 양을 한꺼번에 먹는 것보다 조금씩 나누어서 먹는 것이 훨씬 좋지 않습니다．치아에 좋은 작용을 하는 음식은 설탕 성분이 들어있지 않으면서 치아에 달라붙는 성질이 적은 김치,산나물 등입니다．특히 이 음식들은 섬유질이 많이 들어있어 치아를 닦아주는 세정작용까지 합니다．김치의 당성분은 무게가 무거워 입 안에서 잘 분해되지 않으며，김치에 들어있는 산도 치아표면의 세균막을 뚫고 들어가지 않기 때문에 치아를 손상시키지 않습니다．이밖에 채소,과일 등도 섬유소가 많아 치아에 좋은 음식입니다．