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다리가 쉽게 피로해지는 것도 현대인들의 고민 중 하나.

자주 걸을 기회가 없다보니 잠깐 서 있기만 해도 발이 쉽게 붓는 것을 느낄 수 있다.

다리의 피로를 푸는 데는 물의 압력을 이용하는 목욕법이 효과적.

특히 따뜻한 욕탕에 몸을 푹 담그고 오래 견디는 것이 좋다.

몸 표면이 받는 압력이 늘어나면 피부 표면의 혈관이 일시적으로 압박돼 심장과 다리를 오가는 혈관의 운동이 활발해진다. 

욕탕에 몸을 반쯤만 담그는 반신욕과 발만 담그는 족욕도 좋다.

참기름으로 마사지를 하면 혈행이 좋아지는 것은 물론 두피 건조를 막을 수 있어 탈모가 예방되고 윤기가 생긴다.

일단 100도로 참기름을 데운다음 식힌다. 그 다음 참기를 소량을 손바닥에 놓고 머리 전체에 골고루 바른다.

이때 두피에도 스며들도록 손가락 끝으로 가볍게 문질러 주는 것이 좋다. 주로 밤에 자기 전에 하는 것이 좋은데 샤워캡을 쓴 상태에서 잠자리에 들었다가 다음날 아침에 일어나 머리를 감으면 더욱 효과적이다.

녹차가 몸에 좋다는 것은 누구나가 알고 있는 사실이다.

녹차를 물처럼 즐겨 마시는 것만으로도 좋지만, 녹차는 그외에도 많은 장점을 가지고 있다.

먼저.매일 집안일에 손이 마를날이 없는 주부들은 아무리 고무장갑을 끼고 일을 한다 하더라도 손에 습진이 생기기 쉬운데, 이럴 때 녹차를 사용하면 좋다.

녹차의 탄닌이라는 성분이 이런 역할을 하는데 다 마시고 난 차에서 찌꺼기만을 건져내어 손바닥에 놓고 비비기만 하면 된다.

탄닌은 또 위장을 수축시키는 작용을 하기 때문에 설사가 날때도 효험을 발휘한다.

설사약을 구하기 힘들때 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼 수 있다. 

여기에 날계란을 같이 먹으면 효과는 배가 된다고 한다.

또 차를 우려낸 물은 비타민이 풍부하여 이 물을 받아두었다가 세수를 하면 피부결이 부드러워지고 맑아진다.

몸을 보호하면서 숙취를 푸는 간단한 방법이 있다. 

일단, 달걀을 껍데기째 컵에 담아 식초를 가득 채운다. 

그대로 하루정도 놓아두면 달걀 껍데기는 녹아 없어지고 젓가락으로 저으면 달걀 형태도 사라진다.

이것을 한숟갈 떠먹으면 숙취에서 깨어날 수 있다.

약간 냄새가 나지만 약이라 생각하고 먹어보자. 

그러면 머리가 맑아질 것이다.

출처 : 귀인동 범계동 신촌동 갈산동 입주청소 이사청소 전문 퍼팩트크리닝