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✔ 생활노하우

소화기능과 면역기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노폐물을 없애줄 수 있는 생강, 민들레, 오디차 등이 좋다.

■ 생강차 다이어트

생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노폐물을 없애며, 기운을 뻗어 나가게 해주는 차라 할 수 있다. 단, 열이 많은 음료이므로 허약하고 몸이 뜨거운 사람은 피하는 것이 좋다.

■ 생강차 제대로 마시기

1. 생강을 얇게 썰어 물과 함께 달인다 -> 다이어트 차이므로 설탕은 넣지 않는다.

2. 하루 3번, 식후에 마신다 -> 열이 많고 매운 맛이 강해 자주 마시는 것은 좋지 않다.

3. 특히, 겨울 추울때 뜨겁게 마시면 몸이 금새 따뜻해진다.

4. 몸에 열이 많은 사람은 금물

사용하고 있는 비누가 피부에 맞지 않아 피부가 거칠어질 때는 헹굼물에 식초를 서너 방울 떨어뜨려 씻어보자. 비누의 알칼리성이 중화되어 피부가 거칠어지는 것을 막아준다. 이 방법을 사용하면 지금 쓰고 있는 비누를 버리고 다른 비누를 살 필요가 없다.

몸에 좋다는 천연비누~!! 올리브 비누 제작법을 소개합니다. 

1시간 정도 노력하면 부드럽고 순해서 어린이가 쓰기에도 좋은 비누 800g(7~8개)을 만들 수 있다. 스테인리스 용기에 물 165g을 먼저 넣고 가성소다(양잿물) 65g을 붓는다. 손으로 저어 충분히 녹인 다음 섭씨 50도 정도가 될 때까지 식힌다. 이때 잘못하면 피부 화상을 입을 수 있으니 앞치마와 고무장갑을 끼고 환기가 잘 되는 곳에서 작업한다. 내용물이 식으면 올리브유 500g을 붓고 천천히 섞는다. 5분 정도 한 방향으로 저어준다. 걸쭉한 죽 상태를 지나 반고체 상태가 될 때까지 젓는다. 

그 다음 비누틀에 넣어 약 한 달 정도 굳히면 된다. 비누틀이 없을 경우엔 우유팩을 틀로 사용할 수 있다. 처음 24시간 동안은 유지(油脂)가 분리되지 않도록 담요를 덮어둔다.탐스럽고 윤기 나는 머리결은 모든 여성들의 소원이다. 

감고 말리기만 잘해도 절반은 성공. 손상정도에 따라 각기 다른 손질 법이 필요하다. 찰랑 찰랑 머리결로 만드는 비법을 찾아보자.

☞ 머리결 좋아지기 위해 꼭 알아야 할 사항들

▶브러싱

빗질은 두피의 혈행을 자극해서 모근을 튼튼하게 해주는 가장 기초적인 손질법으로 보통 두피의 영양분이 머리카락까지 가도록 하기 위해서는 하루에 1백 번 정도 브러싱을 하는 것이 적당하다. 머리 감기 직전에도 브러시로 머리를 한번 빗어주는 것이 좋다. 앞쪽에서 뒤쪽으로, 왼쪽에서 오른쪽의 순서로 해준다. 이때 빗은 끝이 둥글고 매끄러운 것을 사용하는 것이 좋다. 

▶샴푸 횟수

정상적인 머리카락의 경우엔 보통 이틀에 한 번씩 샴푸하는 것이 좋다. 피지 분비량이 많아 금세 끈적이는 사람은 매일 감아도 좋다. 하루에 2번 샴푸는 좀 많은 편. 두피의 피지를 너무 제거해서 머리카락이 건조해지거나 비듬이 생기는 원인이 되기도 한다.

▶거품

머리의 불순물이 거품에 묻어 떨어지므로 거품은 충분한 것이 좋다. 이때 머리 위에 샴푸를 바르고 거품을 내려고 하지 말고 손에서 충분히 거품을 낸 다음 머리 구석구석에 바르는 것이 좋다. 

풍부한 거품과 함께 두피를 마사지한다는 느낌으로 손가락을 퉁기듯 가볍게 쥐었다 놓는 것이 좋다.

▶물의 온도

머리 감을 물의 온도는 체온보다 약간 높은 37℃ 정도가 딱 좋다.

손을 대보았을 때 약간 따뜻한 정도면 OK. 너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피에 남아 있어야 할 기본 유분기마저 제거된다. 이러면 머리결이 거칠어지고 푸석푸석해지기 쉽다.

출처 :   수정구 고등동 단대동 복정동 입주청소 이사청소 전문 퍼팩트 크리닝 공식 블로그