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주 1~3회 딥클렌징, 보습제는 충분히 발라주는 것이 좋으며 민감한 피부를 가진 사람들은 봄 햇살로도 자극을 받기 쉽고 수시로 중국에서 불어오는 황사가 피부에 주는 자극이 부담스럽기 때문이다.

바람 때문에 수분이 부족한 피부는 더욱 건조해지고, 먼지로 인해 피부는 더욱 거칠어진다. 흙먼지 바람인 황사는 피부를 건조하게 할 뿐만 아니라 모공을 막을 우려가 있으므로 황사가 불 때에는 청결에 더욱 신경을 써야 한다.

제일 중요한 것이 바로 클렌징과 보습이며 깨끗하게 세안을 하지 않으면 각질이나 피지를 누적시켜 뾰루지나 여드름 등 피부 트러블을 겪을 수 있다. 평소에는 이중세안을 해주고, 모공이 막히지 않도록 종종 딥클렌징을 해준다. 딥클렌징 제품은 석고나 팩 같은 것으로 얼굴에 발라 굳게 한 뒤 몇분 뒤에 물로 씻어내거나 얼굴에서 제거하면 된다.

세안제를 사용할 경우 얼굴에서 거품을 내면 피부가 자극을 받을 수 있으므로 손바닥에서 거품을 충분히 낸 뒤 세안을 하는 것이 좋다.

보습을 위해서는 수분을 충분히 섭취하고 수분크림 등 보습제를 발라주는 것도 중요하다. 유분이 많은 것은 뾰루지를 돋게 할 수 있으므로 유분이 적거나 없는 수분크림, 에센스를 발라주면 좋다. 미네랄 워터 스프레이를 휴대하고 다니면서 얼굴에 뿌려도 보습에 좋다.

생활습관이 각기 다른 만큼 사람마다 나타나는 버릇도 제각각인데, 잠 버릇은 무의식 중에 나타나는 건강상 주요 지표가 될 수 있습니다. 잠 버릇 중에는 별 것 아닌 행동인 듯하지만 특성 질환 때문에 생기는 경우가 있으며, 이를 파악하면서 그 사람의 건강을 살펴볼 수 있습니다.

1) 베개를 껴안거나 이불을 둘둘 말고 잔다. 

무릎 사이에 베개나 이불을 끼워 넣고 자야 잠이 잘 오는 사람들이 있습니다. 이런 경우 하지 초조증이나 불리불안증을 의심해 볼 수 있습니다. '하지초조증'이란 수면 도중 자신도 모르게 다리 근육이 일정 리듬으로 떨리면서 발을 움찔거리는 것입니다. 이는 수면 장애의 일종으로 숙면을 방해하고 낮에 심한 피로감을 불러 일으키는 원인이 됩니다. 그 밖에 철분 결핍이나 갑상선 기능 이상, 심한 스트레스, 신장 기능 이상 등이 원인이 되기도 합니다.

2) 이를 심하게 간다. 

정신적인 스트레스가 아주 심할 때 이를 가는 증상으로 나타나기도 하지만 그외 비염이나 천식과도 연관이 있을 수 있습니다. 비염이 있으면 잘 때 입 안이 가려운 증상이 수반되기 때문에 무의식적으로 이를 갈기도 합니다.

3) 코를 심하게 곤다.