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✔ 생활노하우

키 커지는 지압법 수지침의 원리처럼 신체의 특정 부위에는 성장을 자극하는 지압점을 이용하는 방법이다.

숨을 쉬면서 3초간 눌러주기를 8회씩 반복하는 것이 효과적이다.

①귀 자극하기

귓구멍 입구의 아래쪽에 접시같이 부드러운 뼈가 있다.

이곳을 지압하면 뇌하수체를 자극해 성장호르몬의 분비가 촉진됨.

②발가락 자극하기

엄지발가락의 도톰한 부분을 꾹꾹 눌러본다. 

성장호르몬의 분비를 돕는 것은 물론 두통 등에도 효과가 있다.

③복사뼈 자극하기

안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이에 움푹 파인 곳은 신장을 강하게 해주는 지압점이다.

동양 의학에서 신장은 성장을 돕는 기능이 있다.

④허리 자극하기

허리에서 척추 좌우로 3~4cm 떨어진 곳에 있는 2개의 지압점이 있다.

성장호르몬의 분비를 촉진시켜 뼈가 빨리 자라는 효과를 볼 수 있다.

하루 한 번 이상 목욕한다면 물로만 해도 충분.

*물에 몸을 담그면서 발생하는 부력이 근육 이완에 도움이 되므로 피로회복 위해 적절히 목욕.

*임산부는 37도 이상의 온욕 금지.

*온욕을 즐기더라도 42도가 넘는 온도의 물에 몸을 담그면 좋지 않음.

*탕 목욕은 1주일에 1회로 제한하고 탕에 머무는 시간은 한번에 15분이 적당.

*피부질환이 있다면 목욕중 타올로 피부를 문지르지 말고 보습제는 목욕후 3분이내에 발라야 효과.

*유황성분이 많은 온천수는 피부병에 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 반대로 온천수 피부염에 걸릴 수 있어 주의가 필요.

*하루 한 번 이상 목욕한다면 물로만 해도 충분.

*물에 몸을 담그면서 발생하는 부력이 근육 이완에 도움이 되므로 피로회복 위해 적절히 목욕.

*임산부는 37도 이상의 온욕 금지.

*온욕을 즐기더라도 42도가 넘는 온도의 물에 몸을 담그면 좋지 않음.

*탕 목욕은 1주일에 1회로 제한하고 탕에 머무는 시간은 한번에 15분이 적당.

*피부질환이 있다면 목욕중 타올로 피부를 문지르지 말고 보습제는 목욕후 3분이내에 발라야 효과.

*유황성분이 많은 온천수는 피부병에 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 반대로 온천수 피부염에 걸릴 수 있어 주의가 필요.