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퍼팩트크리닝

새 아파트 들어오는 기쁜마음으로 청소를했네요
청소업체에 처음맡겨보았는데 인터넷에 이렇다 저렇다 말들이많아서
너무 많은 고민을 하다가 상담해주시는분이 너무 친절하게
잘해주셔서 퍼팩트크리닝
에 신청하게 됐는데
너무 잘해주셨네요.

역시 믿고맡길만한것 같네요
감사합니다

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✔ 생활노하우

기름과 소금을 김에 골고루 바른 다음 알루미늄 도시락에 적당한 크기로 

썬 김을 차곡차곡 쌓아 뚜껑을 닫고 은은한 불에 올려 놓는다. 

2~3분 지나서 뚜껑을 열어보면 그 많은 김이 모두 알맞게 구워져 있을 것이다.

보리차는 구수한 맛과 향기가 일품이다.

끓는 물에 보리와 소량의 소금을 넣고 10분쯤 더 끓여 주전자째 물에 담구어 식히면 향기가 더욱 좋아지며 맛도 부드러워진다.

1.고기와 들깻잎

쇠고기에는 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤이 많은데 참기름과 같은 식물성 기름과 함께 먹으며 콜레스테롤이 혈관에 침착하는 것을 예방해 준다.

들깻잎에는 쇠고기에 적은 칼슘 등 무기질이 많고 비타민 A와 C가 많다.

✔ 생활노하우

2.닭고기와 인삼 

지금까지 과학적으로 입증된 인삼의 약효는 다양하다. 

스트레스, 피로, 우울증, 심부전, 고혈압, 동맥경화증, 빈혈증, 당뇨병, 궤양 등에 유효하며, 피부를 윤택하게 하고 건조를 방지한다고 한다.

삼계탕은 인삼의 약리 장용과 찹쌀, 밤, 대추 등의 유효 성분이 어울려 영양의 균형을 이루고 있어 훌륭한 스테미나식이 된다. 인삼에는 특별한 약리 작용을 나타내는 사포닌이 20여종이나 들어 있다. 이러한 약리 작용뿐 아니라 인삼의 쌉쌀한 맛이 식욕을 돋우는 효능도 있다.

✔ 생활노하우

3.돼지고기와 표고버섯

돼지고기에는 돼지고기 고유의 냄새와, 콜레스테롤 함량이 많은 것이 결점이라 할 수 있다. 생강이나 마늘, 고추 등의 향신료를 적당히 사용하게 되었다.

표고버섯에는 첫째, 양질의 섬유질이 많아 함께 먹는 식품 중의 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 억제한다. 둘째로 특별한 생리작용을 하는 에리타데닌이라는 물질이 들어 있어 혈압을 떨어뜨리는 특이한 효능이 있다. 

음식은 영양도 중요하지만 맛이 좋아야 하는데 표고버섯은 특별한 향미를 가지고 있다. 또한 콜레스테롤 제거 효과까지 있으니 금상첨화격인 셈이다.

✔ 생활노하우

4.선지와 우거지

철분이 많은 식품으로 뭐니뭐니 해도 으뜸인 것은 혈액이기 때문에 선짓국이야 말로 빈혈인 사람에게는 가장 추천되는 식품이다. 

선지가 고단백에 철분이 많은 재료이기는 하지만 많이 섭취하게 됨녀 변비 증세를 보이는 것이 결점이다. 이러한 단점을 잘 보완해 주는 것이 바로 주성분이 섬유소와 펙틴인 우거지와 콩나물이다. 이렇게 조혈에 도움을 주는 성분과 철분의 흡수를 도와 주는 성분, 그리고 변비 예방이 큰 우거지와 선지는 궁합이 잘 맞는 배합인 것이다.

출처 : 봉래동 청학동 동삼동 암남동 입주청소 이사청  전문 퍼팩트 크리닝 공식 블로그