콜레스테롤 낮추는 방법 노하우

뭐든지 알아야 해가되는것을 미연에 방지할수 있습니다.

 

사실, 콜레스테롤..자체가 사람에게 나쁜게 절대 아닙니다.

콜레스테롤은 반드시 필요한 요소입니다.

 

콜레스테롤은 우리몸을 구성하는 각조직의 세포막을 구성하는 성분이며, 호르몬을 생성하는데

관여하고, 모든 대사에서 중요한 역할을 하는.. 인간의 몸에서는 없어서는 안될 요소입니다.

 

먼저, 콜레스테롤 낮추는 방법을 알기전에, 콜레스테롤에 대해 좀더 구체적으로 알아봅니다.

왜? 콜레스테롤이 문제가 되느냐?

님께서 콜레스테롤 낮추는 방법을 물어보셨지만.. 가장 확실한것은 지방질을 적게 먹으면 됩니다.

콜레스테롤 낮추는 방법 노하우

필요이상으로 많이 섭취하기 때문에.. 문제가 되는것입니다.

 

우리가 주로많이 먹는 각종 야식들.. 주로 육류, 특히 삼겹살, 이킨, 소세지같은 가공식품들..

이러한것에서 포화지방(몸에 쌓이는지방)이 축적이 되면서 몸에서 문제가 생기게 되는것입니다.

저러한 음식들이 나쁜 콜레스테롤의 주범들이죠.

 

쉽게말해 콜레스테롤수치라고 하는것은 "내몸에 나쁜지방질이 얼마나 있느냐" 를 말하는것인데~

이 콜레스테롤이 몸에 과하게 축적이되면, 주로 혈관질환이 생기게 됩니다.

이 혈관질환으로 통해 모든 중증병들이 발생하게 됩니다.

특히 심장질환이 가장 문제가 되며, 이 심장질환의 문제는...한방에 훅간다는겁니다

(나쁜 콜레스테롤은 이렇게 혈관을 막히게 해서, 심각한병을 불러옵니다)

 

몸에 쌓이게되면 위험한 콜레스테롤.. 낮추는 방법은 어떤게 있을까요?

크게 3가지로 나누어 봅니다.

첫째,  먹거리 조심

둘째, 기본적인 운동

셋째, 도움이 되는 차 마시기

 

첫째, 자~ 먹거리 조심...

다른거 없습니다. "밤 8시 이후에 먹는것들을 조심하십시요" - 이것만 지켜도 콜레스테롤 수치는

정상으로 유지할수 있습니다.

밤 8시 이후에는, 삼겹살, 치킨, 음주, 음주에따른 안주 등등... 이거만 조심해주면 됩니다

 

둘째, 기본적인 운동.... 30분만 걸으십시요. 딱 30분입니다.

물론 그냥 선보하듯 말고, 열정적으로 30분만 걸으세요.

팔을 앞뒤로 씩씩하게 흔들며~~ 걸으십시요.  이거 귀찮으며..오래살 생각하면 안됩니다.

 

셋째, 물대신 도움이되는 차를 마시는것을 생활화 하십시요.

일반차가 아닌, 한방차를 즐기시기 바랍니다.

한방차는 우리땅에서 자란 좋은 약재로 만드는 차이기 때문에, 옛 선조때부터 건강지킴이로써

좋은 동반자가 되어왔던게 한방차입니다.

 

추천드리는 한방차는 전통애의 해관차입니다.

해관차에 사용된 국내산 한방약재는 7가지 입니다..